20 dagen plezier in bewegen
(Kies hier onder een van de opties die ik aanbied. )
20 dagen plezier in bewegen is een 30 dagen plan waarin je elke dag een nieuwe video van mij via de mail ontvangt.
Het is geen challenge of uitdaging, je doet alles op je eigen niveau en wanneer het jou uitkomt.
Je krijgt ook geen garantie dat je na de 20 dagen bent afgevallen. Wel dat je 20 dagen plezier met sporten zal hebben.
​
Elke dag is een andere workout, wandeling of stretchen.
De workouts bestaan uit total body workout of een specifieke workout voor bovenlichaam, buiken, benen, rug etc.
Buiten deze video's zullen er ook rustdagen zijn want je lichaam heeft ook op z'n tijd rust nodig voor herstel en spier opbouw.
​
Tijdens de 20 dagen plezier in bewegen kan je kiezen uit drie pakketten, zie in het overzicht hieronder wat de verschillen zijn.
​
Mocht je nog vragen hebben kan je mij altijd mailen.
Personal Training
Vanaf € 65,-
Wil je professioneel begeleid worden met sporten en het behalen van jouw doelstelling op een leuke manier?
Dan kan ik je daar zeker bij helpen. Zoals je hebt kunnen lezen sta ik vooral in plezier in sporten. Natuurlijk kijken we samen wat je doelstelling is en passen daar de training op aan, maar vooral met mijn enthousiasme en motivatie maak ik er een bijzondere training van.
​
Prijzen zijn vanaf € 65,- per uur in de omgeving van Amsterdam. Verder kan ook maar in overleg.
​
​
Small group training
Vanaf € 85,-
Geen zin om alleen te trainen en heb je iemand met wie je samen wilt gaan trainen maar je zoekt nog iemand die jullie begeleid?
Dan kan ik jullie hier zeker bij helpen met mijn ruime ervaring.
Prijs is € 85 per uur is de groep groter dan twee personen geen probleem neem dan even contact met mij op.
Teambuilding
Prijs op aanvraag
Sport verbindt, verbroedert, het schept een gevoel van saamhorigheid en zorgt voor ‘teamspirit’ en onderling respect.
Zeker met de verschillende manieren van sport die ik hierbij gebruik. Op een leuke sportieve manier leert het team zichzelf, de ander en het eigen team kennen. Of met een hoge fun factor diverse sportieve oefeningen doen?
​
Alles is mogelijk en samen kunnen we kijken wat er voor jouw team nodig is.
Het is ook mogelijk om mijn teambuilding te gebruiken voor een intermezzo tijdens een training, even de hersenen iets anders laten doen en het lichaam activeren. Zo kan iedereen er weer tegen aan